人是情感动物，我相信每个人绝对是有情绪的！
只是，个人都有不同的表达方式……
情绪是什么？
情绪是人的感觉、思想和行为所综合的心理和生理状态。
因对外界的刺激而做出的心理反应，如：喜、怒、哀、乐
常跟性情、气质、性格和心情有关。
什么是情绪病？
除了对身体造成影响外，对心理更是有很大的副作用
∽忧郁症状- 坐立不安、失眠
∽心情恶劣 - 抑郁、烦躁、对事情失去热衷、对生命感到彷徨
∽惊恐症状 - 突然的害怕
∽逃避社交 - 在公共场合感到紧张害怕失措
情绪病：
≈经常焦虑症
≈社交焦虑症
≈创伤后情绪病
≈惊恐症
≈强迫症
≈抑郁症
≈忧躁症
点击测试你的「情」度，让你自我测试你是不是站在这七种病症的边缘吧！
人一定是有情绪的！不要因为害怕他人异样的眼光而刻意抑制自己最真实的情绪！
因为压抑会带来不好的效果！
如何管理情绪？
1. 观察自己的情绪
2. 适当地做出表达，要用「心」
3. 合理地舒解，就做一些让自己开心，不会想起不愉快的事吧！
人，固然是有情绪的，因为我们不是神
像古人曰『人非圣贤』
人，是会做错事的，何况是处理不好自己的情绪呢？
虽说人是万物之灵，但人的器官是复杂的，所以也会拥有复杂的情绪和思想……
只要，错后懂得反省，不再重蹈覆辙；情绪失控后，懂得克制，不伤人伤己
也许，会有群人认为让情绪失控的人是从精神病院逃脱的患者吧？
他们也许把「情绪失控」称为「丧心病」
他们会认为这群人是受情绪摆布的人，是自控能力0的人
他们也许会觉得他们很愚蠢……
但，如果世上只存在着虚伪、假情假意的「伪君子」、「乖宝宝」
那么，世上温情何在？？
人人在相处时，都顶着个人皮面具，试问所谓的「真实」又何在呢？
在这些「丧尸」所做的每件事，说的每句话，又有多少的可信度呢？
或许，抑制自己的情绪是对的，没有错的……玲也这么的认为
只是，过度和适当之间是有很大的距离！
过度抑制≠适当抑制
在人前的印象总是个绅士/气质女人……
但是，过度地抑制却会让你成为没有自我，没有情绪的人
就像在彩色的世界里，只有黑与白的存在
就像一个活着的人却感受不到他自己的心跳！
也许，玲是偏激的……
但，想说：
不要让生活过得太压抑
不要让真实的自己被隐藏
不要让情绪摆布自己
不要让情绪夺走自己的灵魂
就让自己活出精彩吧！
没有评论:
发表评论